Käytössäsi on lähes 600 m2:n kuntosalitilat. Kuntokeskuksemme koostuun vapaiden painojen puolesta ja ns.lämmittelypuolesta.. HUOM! Sisäänkäynti kuntokeskukseen tapahtuu uudelta puolelta ABC -huoltoaseman takaa, A-rapusta eli SISÄÄN EI PÄÄSE ENÄÄ NIIRALANKADUN PUOLELTA. Kun astut sisään A-rapusta, löydät aulatilassa olevan vastaanoton, lisäravinnemyynnin, kahvion, naisten-ja miesten pukuhuoneet, omat infrapunasaunat miehille ja naisille (sijaitsevat pukuhuoneissa), 2 erillistä lämmittelytilaa, venyttelytilan sekä itse treenaukseen varatun tilan. Tämän puolen laitteisto on pääasiassa painopakallisia eli voit itse valita treenipainot 2,5 kg:n välein. Vapaiden painojen (treenitila 2) puolelta löydät lisäksi taljat ja lisää painopakallisia laitteita. Myös solarium- ja hierontatilat sijaitsevat vapaiden painojen puolella kuten myös siis myös käsipainot ja levypainot.
Lämmittely puolen laitteisto:
Lämmittelytila 1
Spinning-pyörät 2 kpl
Kuntopyörät 4 kpl
Askelluskoneet (Precor) 2 kpl
Vibra Trim
Lämmittelytila 2+ venyttelytila (laitemerkkinä mm. Precor)
Juoksumatot, 4 kpl
Soutukone, 1 kpl
Cross-Trainer 4 kpl
Venyttelymatot 4 kpl
Hyppynaru
Venyttelykeppejä
Venyttelykuminauhoja (eri jäykkyyksillä)
TREENITILA 1
Jalkaprässi vaakatasossa (painopakallinen)
Polven ojennuskone (painopakallinen)
Polven koukistuskone istuen (painopakallinen)
Reiden lähentäjäkone (painopakallinen)
Reiden loitontajakone (painopakallinen)
Pohjekone seisten (painopakallinen)
Peck Deck- rintakone (painopakallinen)
Rintaprässikone istuen (painopakallinen)
Olkapääpunnerruskone istuen (painopakallinen)
Olkapääkone takaolkapäille istuen (painopakallinen)
Selänojennuskone istuen alaselälle (painopakallinen)
Hammer-soutukone istuen (painopakallinen)
Vatsarutistuskone istuen (painopakallinen)
Vatsarutistuskone istuen (vapaat painot)
Vartalonkiertolaite (painopakallinen)
Vatsarutistuskone polviltaan (vinot vatsalihakset-vapaat painot)
Vatsarutistuskone selällään
Ylävetokone (lat pull down) istuen (painopakallinen)
TREENITILA 2
(pääasiassa laitemerkkeinä Precor, Panatta, David, Kraftwerk ja Sterling) :
Hammer-selkäkone istuen vaakatasossa ja ylhäältä vedettävä, yht. 2 kpl (vapaat painot)
Takaolkapääkone istuen kulmassa (vapaat painot)
Olkapääpunnerruskone istuen, 2kpl (vapaat painot)
Peck Back -takaolkapääkone istuen (painopakallinen)
Yläveto kone istuen (vapaat painot)
Olkapääkone sivuolkapäille istuen (vapaat painot)
Ojentajatalja (painopakallinen, max. 80 kg)
Ojentajakone (vapaat painot)
Ristitalja, 2 kpl (painopakallinen, max. 100 kg)
Leuanvetotanko, 3 kpl
Tasapenkki levytangolla (tangot 15kg ja 20 kg)
Vinopenkki levytangolla (tangot 15 kg ja 20 kg)
Rintapunnerruskone maaten (vapaat painot)
Vinopenkkikone (vapaat painot)
Rintaprässikone istuen (vapaat painot)
Kyykky/maastavetopaikka (vapaat painot, tangot 15 kg ja 20 kg)
Power-räkki (vapaat painot, tangot 15 kg ja 20 kg)
Jalkaprässi, 2 kpl (vapaat painot)
Hackprässi (vapaat painot)
Sissy -kyykkykone
Polven ojennuskone, 2kpl (painopakallinen, max. 80kg)
Polven ojennuskone, (vapaat painot)
Polven koukistuskone istuen (painopakallinen, max. 65 kg)
Polven koukistuskone maaten (painopakallinen, max. 65 kg)
Polven koukistuskone seisten (painopakallinen, max. 50 kg)
Pakarakone (vapaat painot)
Pohjekone seisten (painopakallinen)
Pohjekone istuen, 2 kpl (vapaat painot)
Smith-kiskotanko, 2 kpl (vapaat painot, tangot 12 kg ja 30 kg, toinen kiskotanko liikkuu myös vaakatasossa)
Ylätalja, 2 kpl (painopakallinen, max. 180 kg)
Alatalja (painopakallinen, max. 180 kg)
T-tankosoutulaite (vapaat painot)
Hauiskone istuen (vapaat painot)
Selkälihaslaite (seisten yläviistossa)
Dippi
Käsipainosarjat 3 kpl, 1 kg - 10 kg (1 kg:n välein), 6 kg- 61 kg (41kg asti 2,5 kg:n välein, siitä eteenpäin 5 kg:n välein),
11 kg - 41 kg (2,5 kg:n välein)
Kahvakuulasarja 4kg-16kg
Venyttelykuminauhat
Voimanosto- ja bodausvyöt, 5 kpl
Dippivyö
Venyttelymatot 2 kpl
Lukot levytankoihin
Erilaisia kahvoja taljaliikkeisiin
Niskapehmusteita kiskotankoihin
Polviremmit
|